סדנת לחץ חברתי לנוער
האם תופעת הלחץ החברתי מצאה את דרכה גם אליכם? חשים את התלמידים מושפעים ונגררים להתנהגויות לא מיטיבות? כל טרנד בטיק טוק הופך מיד לנורמה חברתית?
אם כן, אתם בטח מחפשים דרך לסייע לנוער לפתח חוסן נפשי מול לחץ חברתי ולחזק את היכולת שלהם לקבל החלטות מושכלות – הסדנה שלנו מיועדת לכם- "סדנת לחץ חברתי לנוער"
סדנת "לחץ חברתי לנוער" משלבת טכניקות אימפרוביזציה כדי לסייע לבני ובנות נוער להתמודד עם אתגרי הלחץ החברתי.
אז מה זה לחץ חברתי?
לחץ חברתי קיים בכל מקום ובכל גיל. זה טבעי. בקרב נוער היא עוצמתית יותר ויש דחף חזק להתנהג בצורה מסוימת, לאמץ ערכים, או לקבל החלטות רק כדי להתאים לקבוצה חברתית, מתוך צורך להשתייך ולהיות מקובלים.
בני ובנות הנוער מושפעים מהכל: חברים, סביבה חברתית, מדיה ורשתות חברתיות. אותה השפעה יכולה להוביל למצוקה רגשית ולהתנהגויות העלולות להיות מזיקות כמו עישון, שתייה, בריונות, התנהגות מסוכנת או קבלת החלטות פזיזות.
יפה. ומה הקשר לאימפרוביזציה?
אימפרוביזציה הוא כלי עוצמתי ומעשי שיכול לסייע לנוער להתמודד עם לחץ חברתי בצורה חווייתית, משחררת ומלמדת.
דרך התנסות במשחקי אלתור המשתתפים לומדים להשתחרר,להתחבר לעצמם ולסביבה בזמן אמת ולהביע את עצמם בצורה אותנטית. הם רוכשים מיומנויות חשיבה,תגובה וקבלת החלטות מהירה, מה שמחזק את היכולת שלהם לעמוד על שלהם ולהגיב בצורה מהירה ואותנטית גם במצבים של לחץ חברתי.
תרגילי האימפרוביזציה שלנו מעודדים חשיבה מהירה ויצירתית, ותורמים לחיזוק הביטחון העצמי ומציאת הסנטר הפנימי של כל אחד מהמשתתפים.
סדנת "לחץ חברתי לנוער" נועדה להעניק לבני נוער כלים ומיומנויות להתמודדות עם השפעות חברתיות ולחצים המופעלים עליהם בסביבתם היומיומית. הסדנה מתמקדת בויסות רגשי, פיתוח יכולת קבלת החלטות עצמאית, חיזוק הביטחון העצמי והגברת המודעות להשפעות הלחץ החברתי.
למה דווקא עכשיו?
כי העתיד שלהם מתחיל עכשיו!
היכולת להתמודד עם לחץ חברתי בצורה בריאה ואסרטיבית היא לא רק "עניין של גיל ההתבגרות". אלו כישורי חיים שילוו אותם לכל אורך הדרך – בבחירות האישיות, הלימודיות והמקצועיות.
הנוער של היום מתמודד עם לחצים חברתיים שלא היו כדוגמתם. בין המציאות הביטחונית המתוחה, ההורמונים, השפעת הרשתות החברתיות והציפיות הבלתי פוסקות מהסביבה – בני ובנות הנוער מרגישים שהם כל הזמן תחת עין בוחנת ומול רף בלתי אפשרי.
הנוער חשוף ל"מה כולם עושים" 24/7 – מה שנראה ככיף ברשת יוצר אצלם תחושת תחרות, חשש להחמיץ (FOMO) ולחץ להיראות, להתנהג ולהיות "כמו כולם".
הלחץ החברתי משפיע ישירות על הביטחון העצמי, על קבלת ההחלטות ועל היכולת לעמוד על שלהם. בתקופה שבה האתגרים הרגשיים גוברים, חשוב לתת לנוער כלים להתמודד עם הלחצים הללו בצורה בריאה ואסרטיבית.
דווקא עכשיו הלחץ החברתי יכול להסלים למצוקה רגשית או התנהגויות סיכון. דווקא עכשיו, הנוער זקוק לכלים רגשיים וחברתיים יותר מתמיד – זו ההזדמנות לתת להם מתנה לחיים:
יכולת לבחור את עצמם ולא רק את מה ש"כולם עושים".
חוץ מזה כל בתי הספר כבר הזמינו את הסדנה שלנו ורק אתם לא..
סתאאם:)
מה מחכה לכם?
הסדנה משלבת תרגילי אלתור חווייתיים ומהנים, משחקי תפקידים, סימולציות ודיונים קבוצתיים, המאפשרים למשתתפים להתנסות במצבים אמיתיים ולפתח דרכי התמודדות יעילות: ללמוד לזהות מצבי לחץ חברתי, להבין את השפעותיהם ולגבש תגובות מתאימות.
- נזהה יחד מצבים בהם מופעל לחץ חברתי ונכיר את ההשפעות שלו על ההתנהגות וההחלטות האישיות שלנו
- נתחבר לאיזון הפנימי שלנו
- נלמד להמיר את הלחץ לאנרגיות שיהוו לנו מקורות כוח חיוביים
- נפתח מיומנויות אסרטיביות, נתרגל טכניקות לביטוי עצמי ברור ומכבד המאפשרות עמידה על עקרונות אישיים מול לחצים חיצוניים
- נחזק את הבטחון העצמי- נזהה את החוזקות האישיות ונפתח תחושת מסוגלות להתמודד עם אתגרים חברתיים
- נלמד לקבל החלטות בצורה מושכלת על בסיס הערכים והעקרונות האישיים שלנו.
נשמע מדהים! אז מה הפרטים?
הסדנה מועברת על ידי מנחים מקצועיים ומנוסים בעבודה עם בני ובנות נוער מאוכלוסיות שונות, המשלבים ברגישות גבוהה ידע תיאורטי ופרקטי ליצירת חוויה מעשירה ומשמעותית.
הסדנה מיועדת לבני נוער בגילאי 12-18, וניתן להתאימה לקבוצות גיל ספציפיות או לקיים מפגשים משותפים להורים ולנוער, בהתאם לצרכי הקבוצה.
משך הפעילות הוא שעה. ניתן לקיימה כמפגש חד-פעמי או כסדרת מפגשים, בהתאם לצרכי המשתתפים.
מעניין אתכם לשמוע יותר ? מלאו פרטים וקבלו 10% הנחה
מה אומרים הלקוחות?
שאלות ותשובות
בבתי ספר משך הסדנה הוא שעת לימוד אחת (45 דק'), בשאר המסגרות משך כל סדנה הוא שעה.
מדריך/ה אחד/ת.
הסדנה מתאימה לקבוצה של עד 25 משתתפים/כיתת לימוד אחת.
בהחלט! הסדנאות שלנו הן דינמיות וכחלק מעבודת ההכנה, אנחנו מתאימות את הפעילויות ומייעדות אותן לכל מסגרת אליה אנחנו מגיעות, בשיתוף פעולה מלא עם הצוות החינוכי/ הגורם המזמין.
הנה כל מה שאתם רוצים לדעת על אימפרוביזציה