סדנת העצמה ודימוי עצמי לנוער

אז מה הקטע של דימוי עצמי?

דימוי עצמי הוא הדרך שבה בני ובנות נוער תופסים את עצמם. מדובר בתפיסה מורכבת הכוללת את המחשבות, הרגשות והאמונות שיש להם לגבי הכישורים, המראה, האישיות והמעמד החברתי שלהם.

הדימוי העצמי מתעצב דרך איך שהם נתפסים בעיני החברים, המשפחה והמורים, דרך השוואות ברשתות החברתיות בהישגים, בהצלחות ובכשלונות או דרך משובים חיצוניים כמו מחמאות או ביקורת.

דימוי עצמי חיובי תורם להתפתחותם האישית, לביטחון העצמי וליכולת  להתמודד עם אתגרים. לעומת זאת, דימוי עצמי שלילי עלול להוביל לחוסר ביטחון, קשיים חברתיים ולימודיים ותחושת ערך עצמי נמוכה.

יפה. ומה הקשר לאימפרוביזציה?

אימפרוביזציה מעניקה כלים המחזקים ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות.
אלתור דורש הקשבה פנימית מתוך ראייה חיובית המעצימה את הבטחון העצמי. באלתור אין ברירה אלא לצאת מאזור הנוחות, להתמודד עם מצבים לא צפויים וליצור משהו חדש על המקום. עמידה באתגרים אלה מובילה לגילוי המסוגלות ומעלה את הדימוי העצמי.
באלתור אין "טעות" – כל רעיון מתקבל, וכל פעולה יכולה להפוך למשהו נפלא. זה יוצר מרחב בטוח בו הנוער יכול להשתחרר, לטעות, ליפול ,לקום וללמוד מהי חמלה והערכה עצמית, גם כשהדברים לא מושלמים.
אלתור מחייב הקשבה, שיתוף פעולה והבעת רעיונות בצורה חופשית- חוויה בה ניתנת ההזדמנות להשמיע קול, להתבטא ולהתחזק.
באלתור, כל כישלון הוא הזדמנות לצמיחה ולצחוק מה שעוזר לפתח גישה חיובית גם לטעויות ולראות בהן חלק טבעי מהחיים.

אלתור הוא כלי מעצים לנוער, מלמד אותם לקבל את עצמם, ומחזק את הדימוי העצמי שלהם – דרך צחוק, חוויות חיוביות ואמונה בכוחותיהם.